Στις ατομικές συνεδρίες, ο θεραπευόμενος υποστηρίζεται στη διαχείριση συναισθημάτων, σκέψεων και προσωπικών δυσκολιών, μέσα από εργαλεία και στρατηγικές που ενισχύουν την ψυχική ανθεκτικότητα και την ισορροπία στην καθημερινότητα.
Η Θεραπευτική Προσέγγιση:
Η προσέγγιση που εφαρμόζεται βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) με συνθετικά στοιχεία, μια δομημένη και συνεργατική προσέγγιση, προσφέροντας μια εξατομικευμένη εμπειρία που ταιριάζει στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Τι επιδιώκουμε στη θεραπεία:
- Αναγνώριση και επεξεργασία των σκέψεων που επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά
- Επαναξιολόγηση του τρόπου ερμηνείας των γεγονότων
- Τροποποίηση συμπεριφορών που προκαλούν δυσκολία
- Επίτευξη προσωπικών στόχων μέσα από μια ευέλικτη και προσαρμοσμένη διαδικασία
Τομείς Παρέμβασης & Υποστήριξης:
- Διαχείριση άγχους και κρίσεων πανικού
- Κατάθλιψη και διαταραχές διάθεσης
- Ειδικές φοβίες και κοινωνικό άγχος
- Διαχείριση απώλειας και πένθους
- Προβλήματα σχέσεων και επικοινωνίας
- Burnout
- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
Πρακτικές Πληροφορίες:
- ⏱️ Διάρκεια: 50 λεπτά ανά συνεδρία
- 🗓️ Τρόπος διεξαγωγής: Κατόπιν ραντεβού – Δια ζώσης ή Διαδικτυακά